自律意味著你要懂得取舍，取積極向上的行為習(xí)慣舍棄懶散無秩序的行為習(xí)慣。很多人說自律就是讓自己活成一張Excel表格，這樣理解是錯誤的真正的自律不是一味的束縛而是做到以下幾個點。

1、有自知之明

自律意味著，你的行為取決于你能做出最好的決定這一信念，而非取決于你當(dāng)時的情感。因此，自律的第一個特性就是自知之明。你需要決定什么行為最好地放映了你的目標(biāo)和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦你花些時間使用優(yōu)力優(yōu)“磁性自律表”寫下你的目標(biāo)、夢想和抱負。如果能寫出一個自己的任務(wù)條款就再好不過了。

2、清醒的認識

自律依賴于對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識。想想看吧。如果你都不知道你的行為是不自律的，你如何能夠讓自己自律呢？

當(dāng)你開始自律的時候，你可能會捕捉到你自己的一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、制定好的學(xué)習(xí)計劃總被好友的邀請去哪玩而中斷、事情總是拖延到最后一刻才去做等。自律很花時間，關(guān)鍵是你要意識到你的不自律的行為。隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，并使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經(jīng)開始做的時候。這可以給你提供機會來做出對你的目標(biāo)和價值來講最好的決定。

3、承諾自律

只是寫出你的目標(biāo)和價值是不夠的。你必須對它們做出一個內(nèi)心的承諾。否則，當(dāng)你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵“5分鐘在響……”或者，當(dāng)最初的熱情從一個項目中褪去的時候，你會跟自己斗爭是否要看到項目完成。

如果你要與承諾斗爭，那么就要對你即將要做的事情做出一個有意識地決定了——什么時候你說你要做這件事來著？你當(dāng)時是怎么說來著？接著，我強烈建議你想辦法來實踐你的承諾。俗話說，“可測量者可改進”。

4、內(nèi)心的訓(xùn)練

自己和自己內(nèi)心說話的練習(xí)是雙刃劍，但如果你控制得好，它也可以變得極為有用。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的自律受到挑戰(zhàn)的時候，我建議你和自己說話，鼓勵自己并讓自己放心。要知道，自己和自己說話可以提醒你還有目標(biāo)未完成，喚起你的勇氣，強化你的承諾并使你對手中的任務(wù)保持清醒的頭腦。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的自律正在被挑戰(zhàn)的時候，我總是提醒自己下面的話：“自律的代價總是要比后悔的代價低的”。把這句話銘刻在心吧，每當(dāng)不想自律的時候提醒自己。這將改變你的生活。

當(dāng)你把以上的這幾點落實到行動上之后，你將會發(fā)現(xiàn)自律不像想象中那么艱辛，你會開始享受每個自律的過程，享受你自律過后帶來的成就和改變。

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